Quedan 10 días para O Desafío Courel, la cuenta atrás ya ha empezado.

Vamos a darte las 10 claves para que disfrutes de O Desafío Courel

1.- La predicción meteorológica

2.- El material obligatorio

3.- Los horarios de todo

4.- Comer y dormir

5.- Dónde ver a l@s carredor@s

6.- La Bolsa de corredor

7.- Rutómetros

8.- Marcaje con banderas

9.- Tracks y GPS

10.- Pásatelo bien

1 – La predicción meteorológica

Según las perdiciones que manejamos en estos momentos, el sábado en Quiroga tendremos unas temperaturas de 11ºC de mínima y 23ºC máxima, con cielos despejados, en todo el recorrido. Sabemos que a día de hoy esto todavía no es muy fiable, por lo que te recomendamos que estés atento a la meteorología en tu app preferida o que nos sigas en Facebook o Instagram donde os iremos informando.

2 – El material obligatorio

El material obligatorio es muy sencillo y NO DEJAREMOS SALIR A NADIE SIN ÉL:

DEPÓSITO DE AGUA

MÓVIL CON BATERÍA

FRONTAL

(OJO: tod@ el/la que salga del avituallamiento de Outeiro a partir de las 17:30, tendrá que llevar puesto el FRONTAL, antes se puede llevar guardado).

En nuestros avituallamientos NO HAY VASOS, por lo que deberás llevar tu propio depósito de agua, ya sea un vaso plegable o tu bidón.

Además, hay una serie de recomendaciones que os hacemos y creemos que en toda prueba que se realiza en montaña se debería llevar, MANTA TÉRMICA y SILBATO.

*Una vez confirmemos la predicción meteorológica cabe la posibilidad que se añada algún elemento como material obligatorio, según informa el Reglamento en su Artículo 1.

 

 

3 – Los horarios de todo

Entrega de Dorsales:

Salidas

Charla técnica

Entrega de premios

  • A las 19:00h.

Horas de corte 100km

  • Campín de Murelos 39,7km: 14:30h (6,5 h de carrera)
  • Outeiro 73,2km: 18:00h (10h de carrera) OBLIGATORIO FRONTAL DESDE 17:30h
  • Meta 97,7km: 22:30h (14:30h de carrera)

Horas de corte 75km

  • Campín de Murelos 39,7km: 14:30h (6,5 h de carrera)
  • Outeiro 49,7km: 18:00h (10h de carrera) OBLIGATORIO FRONTAL DESDE 17:30h
  • Meta 74,6km: 22:30h (14:30h de carrera)

 

 

4 – Comer y dormir

Para comer, el Chapakuña3 es la mejor opción.
Tienen menús de cena el viernes, desayuno el sábado (abren a las 05:30h) y al llegar a meta, ojito con el menú recuperador.

ES OBLIGATORIO RESERVAR! Puedes hacerlo en el 982428602

Para dormir, si vas al Albergue de Quiroga, su horario de Check-in el viernes es hasta las 23:00h.

Además, ES OBLIGATORIO TRAER SACO DE DORMIR, ya que no te darán sábanas.

5 – Dónde ver a l@s corredor@s

Os dejamos un enlace a un mapa donde encontraréis 3 puntos (más el de meta) para que lo compartáis con vuestr@s acompañantes y así os puedan ir a ver pasar.

El orden debería ser:

  1. Paso de Corredor@s km 11 para ambas distancias
  2. Paso de corredor@s en A Seara km 50 SOLO distancia 100K
  3. Avituallamiento Outeiro km 49,7 en distancia 75K y km 73,2 en distancia 100K.

A todos estos puntos se puede acceder con un turismo sin complicación alguna.

6 – La bolsa del corredor

Dentro de la bolsa del corredor habrá:

  • Maillot oficial conmemorativo en la talla que hayas escogido en el momento de realizar la inscripción.
  • Dorsal (o placa) personalizado para poner en tu bicicleta
  • Pegatina personalizada para poner en el cuadro, donde se indican los diferentes PKm, altitudes y avituallamientos.

Además, tanto en el dorsal como en la pegatina tenéis un número de teléfono al que podéis llamar (ya que el móvil es parte del material obligatorio) en caso de emergencia.

7 – Rutómetros

Creemos que es muy importante, estudiarse los rutómetros, ya que te van a aportar mucha información de los km y desniveles parciales (positivos y negativos) que hay entre punto y punto de avituallamiento. Esto permitirá que te dosifiques o que le metas un arreón. Además tienes las horas de corte, para que nunca pierdas la referencia de a qué hora tendrás que salir del avituallamiento para poder cumplir el siguiente. No te asustes, están hechos para que tod@s podáis acabar la ruta, pero sin olvidar la seguridad.

8 – Marcaje con banderas

El marcaje lo vamos a realizar con banderas rojas de tela, cintas rojas de tela y evitaremos el uso baliza plástica: La razón es la campaña ZERO WASTE en la que llevamos embarcados desde 2017, en la que estamos eliminando el uso de plásticos de un solo uso en nuestros eventos. Si quieres conocer más de cómo lo estamos haciendo visita este enlace > http://bit.ly/2GgMgi9

9 – Tracks y GPS

Nunca está de más que te descargues el track en el GPS, te dejamos los enlace de descarga de cada trak:

10 – Pásatelo bien